Show MenuHide Menu

ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน สาว ๆ ทั้งหลายคงเคยประสบกับปัญหาที่ไม่คาดคิดมาก่อน

May 23, 2016

ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน สาว ๆ ทั้งหลายคงเคยประสบกับปัญหาที่ไม่คาดคิดมาก่อน อย่างเช่น ต้องไปออกงานเลี้ยงแบบไม่ทันตั้งตัวมีเวลาแค่ 3 วันที่จะต้องเตรียมตัวใส่ชุดราสวย ๆ แต่รูปร่างมันช่างไม่เป็นใจสะเลยเพราะดันอ้วนเกินความจำเป็นชุดสวยจะออกเป็นอย่างไรลดความอ้วนแบบเร่งด่วนภายใน 3 วันดีที่สุดถ้าไม่รับรีดน้ำหนักออกแบบเร่งด่วนภายในเวลาแค่ 3 วัน และการรับประทานอาหารสำคัญมากลดความอ้วนแบบเร่งด่วนเพราะเราคงได้แต่รับประทานอาหารที่แคลอรี่ต่ำ และอาหารที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างดีซึ่งถ้าจะทำแบบนี้ในระยะยาวคงไม่ได้เพราะร่างกายของคุณจะขาดสารอาหารแน่นอนภายใน 3 วันต้องทำตามตารางดังนี้วันที่ 1 ต้องเลือกรับประทาน ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน.

ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน

ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน  มื้อเช้า เปลี่ยนจากการับประทานข้าว มาเป็นชา หรือกาแฟ ที่ไม่ใส่น้ำตาล และตามด้วยผลไม้ที่ดีที่สุดคือ เกรปฟุตครึ่งผล หรือส้มเขียวหวานสัก 1 ลูก ตามด้วยขนมปังโฮลสวีทปิ้งให้แห้ง ห้ามทาเนยหรือมาการีนเด็ดขาด และถั่วกระป๋อง 120 กรัม

– มื้อกลางวัน ชาหรือกาแฟเหมือนมื้อเช้า ไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน  ปลาทูน่ากระป๋องในน้ำเกลือ ครึ่งกระป๋องหรือ 4 ออนซ์

– มื้อเย็น ถั่วฝักยาวต้ม 120 กรัม แฮม 2 แผ่น บีทรูทต้ม 120 กรัม ไอศกรีมรสวนิลา 1 ถ้วยเล็ก ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน.

ลดน้ำหนัก สาวๆที่ลดน้ำหนักส่วนใหญ่เลือกใช้วิธีลดอาหาร

May 23, 2016

ลดน้ำหนัก สาวๆที่ลดน้ำหนักส่วนใหญ่เลือกใช้วิธีลดอาหาร ลดน้ำหนัก หรือไม่ก็อดอาหารไปเลย แต่สิ่งที่ตามมาก็คือคาวมหิว และความหิวนี้แหละที่เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ความตั้งใจของสาวๆพังทลายลง เพราะเมื่อสู้กับความหิวไม่ไหว เราก็ต้องหาอะไรลงท้องทันที ดังนั้นวันนี้เราเลยน้ำวิธีเด็ดที่ช่วยลดความหิวมาให้สาวๆได้ลองนำไปใช้กันดูค่ะ ลดน้ำหนัก.

ลดน้ำหนัก

 

ลดน้ำหนัก เคี้ยวช้าๆ ในการทานอาหาร สาวๆต้องให้เวลาอย่างน้อย 20 นาที ในการทาน การเคี้ยวนานๆจะทำให้ฮอร์โมนส่งสัญญาณไปยังสมองให้เรารู้สึก อิ่ม ถ้าสาวๆทานอาหารเร็วเกินไป กว่าสัญญาณจะไปถึงสมอง กว่าจะรู้สึกอิ่ม สาวๆก็กินเข้าไป 3 จานเข้าไปแล้ว ลดน้ำหนัก ดังนั้นสาวๆควรเคี้ยวช้าๆ จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มในขณะที่รับประทานอาหารไปด้วย

-ทานใยอาหาร

มีหลักฐานมากมายที่ใยอาหารช่วยลดความหิวได้ ผักและผลไม้ ลดน้ำหนัก ข้าวซ้อมมือ ธัญพืชซึ่งมีใยอาหารมากจะมีแคลอรี่ที่ต่ำ ร่วมกับมีน้ำในอาหารมาก ซึ่งจะช่วยให้สาวๆอิ่ม

-ซุปใสระงับหิว

การรับประทานซุปใสจะช่วยให้รับประทานแคลอรี่โดยรวมได้น้อยลง แต่ขอแนะนำว่าไม่ควรใช้ซุปข้นนะค่ะ ให้พยายามปรุงซุปแคลอรี่ต่ำและใยอาหารสูงดีกว่า

-ดื่มนมไขมันต่ำ

นมมีโปรตีนอยู่ 2 ชนิดค่ะ คือ Whey (เวย์) กับ Casein (เคซีน) ลดน้ำหนัก ในส่วนของโปรตีน Whey จะช่วยระงับความหิวได้ แต่ขอแนะนำให้เลือกนมที่ไขมันต่ำนะค่ะ

-ถั่วเหลืองมีประโยชน์ ลดน้ำหนัก

ถั่วเหลืองให้ทั้งโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตค่ะ ซึ่งจะช่วยให้เราอิ่ม ความจริง นมถั่วเหลืองก็เป็นอาหารว่างที่ดีในการที่จะช่วยให้เราอิ่มได้ด้วยค่ะ

-ทานไขมันให้น้อย

แต่ไม่ใช่ตัดออก เมื่อเรารับประทานไขมัน จะมีการสร้างฮอร์โมนที่มีชื่อว่าเลปติน ซึ่งเป็นข้อดีที่ว่าการรับประทานไขมันช่วยให้เราอิ่มได้ แต่ไม่ได้หมายความว่าให้เรารับประทานไขมันได้ในปริมาณที่มากนะค่ะ แนะนำให้เลือกไขมันไม่อิ่มตัวและไขมันปลา ไขมันไม่อิ่มตัวและไขมันปลาช่วยให้เราอิ่มได้มากกว่าไขมันอิ่มตัวจากสัตว์อีกค่ะ

เห็นไหมละคะสาวๆง่ายแค่นี้เอง ลดน้ำหนัก นอกจากจะช่วยลดความหิวของสาวๆได้แล้ว ยังมีประโยชน์และดีต่อสุขภาพอีกด้วย แถมยังทำให้หุ่นดีสมใจ ลดน้ำหนัก.

ลดความอ้วน อาหารอีกอย่างที่ควรเลือกมาเป็นอาหารเช้าเปี่ยมคุณค่าคือ

May 15, 2016

ลดความอ้วน อาหารอีกอย่างที่ควรเลือกมาเป็นอาหารเช้าเปี่ยมคุณค่าคือ อาหารที่มีเส้นใยสูง อย่างผักที่มีกากใยสูง และผลไม้สด นอกจากให้ความสดชื่นในยามเช้าแล้ว ผักและผลไม้มีใยอาหารสูง ช่วยให้ลดความหิวระหว่างมื้อและช่วยลดอาการท้อง อืดขับถ่ายสะดวก ถือเป็นตัวช่วยทำให้บอกลาพุงป่องๆไปได้อีกทาง

มื้อเช้าดีๆแบบหนุ่มสาวออฟฟิตและคนเวลาน้อย

สำหรับหนุ่มสาวออฟฟิต หรือน้องๆนักเรียน ที่ต้องออกเดินทางไปทำงาน และไปโรงเรียน ลองปรับเวลาตื่นนอนให้ไวขึ้น ให้ถึงที่ทำงาน, โรงเรียน เร็วขึ้นซักหน่อย เพื่อให้มีเวลาได้อิ่มอร่อยกับมื้อเช้าเปี่ยมคุณค่ากัน ลดความอ้วน.

ลดความอ้วน

สิ่งแรกที่ควรเลือกเลยคือ เครื่องดื่ม ถ้าคุณกำลังลดน้ำหนัก พยายามหลีกเลี่ยง กาแฟนนม ชานมที่หวานจัดๆ หันมาดื่มนมพร่องมันเนย น้ำเต้าหู้สดหวานน้อย หรือใครที่เป็นคอกาแฟลองเปลี่ยนมาดื่มกาแฟดำหอมๆ ก็ได้รสชาติที่เข้มข้นแบบไม่มีพลังงานและน้ำตาลให้กวนใจ

มื้อเช้าที่ควรเลือกทาน

อย่างที่บอกมื้อเช้าที่ดีจะต้องให้โปรตีนสูงและคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และน้ำตาลที่พอเหมาะ ถ้าโปรดปรานมื้อเช้าแบบไทยๆ ไก่ย่างส่วนอกเลาะหนัง,ข้าวเหนียว ตบท้ายด้วยกล้วยหอมซักใบก็ได้อิ่มสบายๆ แต่ใช่ว่าเมนูปิ้งๆย่างๆจะดีทั้งหมด เมนูหมูปิ้งและเครื่องในย่างถือเป็นเมนูที่ควรหลีกเลี่ยง ลดความอ้วน เพราะเครื่องในเป็นส่วนที่มีไขมันสูง และหมูปิ้งที่ขายส่วนใหญ่มีส่วนที่เป็นไขมันอยู่มาก เรียกว่าถ้าเลือกเอามันออกอาจเหลือส่วนที่ทานได้แค่ประมาณครึ่งไม้เท่านั้น

เกาเหลาพร้อมข้าว ถือเป็นเมนูที่นิยมแนะนำให้ทานช่วงลดน้ำหนัก เพราะพลังงานพอเหมาะ ได้สารอาหารครบ ส่วนชนิดก็เลือกได้ตามความชอบ ขออย่าปรุงให้รสจัดมากเกินไป เลือกเป็นเกาเหลาน้ำใสๆ ใส่ผักเยอะๆก็ทำให้อิ่มยาวอยู่ท้องถึงเที่ยงได้โดยไม่อยากกินจุบจิบเลย ลดความอ้วน

โจ๊กหมูกับไข่ลวก ความจริงโจ๊กหมูร้อนๆในยามเช้าเป็นอาหารที่เรียกกำลังได้ดี ลองเปลี่ยนมาสั่งโจ๊กหมูล้วน ไม่ใส่เครื่องใน ใส่ไข่ลวกซักใบ หลีกเลี่ยง หมีกรอบทอด เกี้ยวทอด และปาท่องโก๋ ก็ไม่ต้องกลัวอ้วนแล้ว

ข้าวแกง เป็นตัวเลือกที่หาง่ายราคาไม่แพง หากเลือกดีๆ ก็จะได้มื้อเช้าที่ได้สารอาหารและพลังงานพอเหมาะ การเลือกกับข้าวควรเลือกกับข้าวที่ปรุงด้วยวิธีการ ต้ม นึ่ง หลีกเลี่ยงของทอด ของมันๆ เปลี่ยนจากไข่เจียว ไข่ดาว เป็นไข่ต้มแทน

ถ้าหากใครชอบแบบฝรั่ง แบบทานง่ายๆไม่ต้องหุงหา จะทานขนมปังก็ได้ เลือกที่เป็นขนมปังโฮลแกรน โฮลวีท ทาด้วยเนยถั่วและกล้วยหอม หรือจะทำเป็นเซนวิชทูน่า เซนวิชไข่ต้มก็อร่อย นอกจากนี้ข้าวโอ๊ต มูสลี่ ก็เป็นตัวเลือกที่ดีอย่างนึง เลือกแบบชงน้ำร้อนได้ หรือทานคู่กับนมขาดมันเนย ถั่ว ธัญพืชและผลไม้สดก็ได้ หรือจะเป็นโยเกิร์ตแบบต่างๆตามใจชอบก็ได้ สำหรับโยเกิร์ตควรเลือกชนิดที่ให้ไขมันต่ำ โปรตีนสูง และมีปริมาณ คาร์บและน้ำตาลไม่สูงนักเป็นใช้ได้ ลดความอ้วน

มื้อเช้าที่ควรหลีกเลี่ยงเลี่ยง

แน่นอนมื้อที่มีขายมีมากมาย และมื้อเช้าที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงลดน้ำหนัก ได้แก่ มื้อเช้าประเภททอด ของทอดทุกชนิดไม่ว่าจะเป็น ไก่ทอด-หมูทอด-ข้าวเหนียว, ปาท่องโก๋, เต้าหู้ทอด เผือกทอด ข้าวโพดทอด ล้วนให้พลังงานสูง และอุดมไปด้วยไขมัน นอกจากของทอดที่ไม่ดีแล้ว มื้อเช้าประเภทขนมปังหวาน ขนมอบ และเบเกอร์รี่ หรือแม้แต่ซาลาเปา ขนมจีบ ก็เป็นตัวเลือกต้องระวังเช่นกันเพราะสามารถเพิ่มความอ้วนได้ ควรเลือกทานในปริมาณที่พอเหมาะจะดีกว่า

อย่างที่เคยเล่าไปในหลายๆเนื้อหา ว่าการที่จะลดน้ำหนัก และไขมันส่วนเกินได้นั้นจะต้องลดสลายที่ตัวมวลไขมันเป็นหลักและรักษามวลกล้ามเนื้อไว้เพื่อเป็นตัวช่วยในการเผาผลาญพลังงาน แต่ความจริงคือ ขณะที่เราลดน้ำหนักนั้นร่างกายจะเผาผลาญทั้ง พลังงาน ไขมันส่วนเกิน น้ำและกล้ามเนื้อ ไปพร้อมๆกัน มากน้อยนั้นขึ้นอยู่กับสารอาหาร พลังงานที่ได้รับ กิจกรรมการออกกำลังกาย และการพักผ่อน โดยโภชนาการ และการออกกำลังกาย มีส่วนสำคัญอย่างมากที่จะทำให้เรารักษากล้ามเนื้อไว้ในขณะที่ลดไขมันส่วนเกินออกไปได้

ลดรายรับเพิ่มรายจ่าย หลักกการการเผาผลาญพลังงานแบบง่ายๆ ลดความอ้วน.

เสริมจมููก เสริมจมูก 7 วันเป๊ะแล้ว!

May 13, 2016

เสริมจมููก ความรู้ที่ได้จากการไปเสริมจมูก ใครกำลังตัดสินใจทำลองเข้ามาอ่านก่อนได้ค่ะ
ดิฉันไปเสริมจมูกมาค่ะ ครบ 3 สัปดาห์แล้ว เลยอยากมาแบ่งปันความรู้ให้คนที่คิดจะเสริมได้อ่านกัน หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะคะ
ก่อนอื่นบอกก่อนเลยว่าไม่ได้เป็นหน้าม้าที่ไหน เพราะจะไม่ขอเอ่ยถึงชื่อสถาบันไหนเลย เสริมมาเองกับตัวเลยค่ะ
ก่อนจะตัดสินใจทำ
1.ทุก คนคงต้องหาข้อมูลคุณหมอกันมาพอสมควร แต่สิ่งที่เราควรทราบนอกจากข้อมูลทั่วไปก็คือความผิดพลาดของคุณหมอแต่ละท่าน ค่ะ ขอใช้คำว่าสืบ เราต้องสืบค้นดูดีๆค่ะ ไม่ว่าหมอจะเก่งหรือดังขนาดไหน ไม่มีใครที่ไม่เคยมีข้อผิดพลาดกันหรอกค่ะ อย่ามัวแต่ดูเฉพาะผลงานดีๆ เราต้องเผื่อความผิดพลาดกันด้วย แต่เรื่องนี้เช็คยากนิดนึงค่ะ เหตุผลหนึ่งก็เพราะคนไข้ที่ทำจมูกมาแล้วเกิดปัญหา ดิฉันเชื่อว่าเกินครึ่งคงไม่กลับไปแก้กับคุณหมอท่านเดิม แล้วคุณหมอก็ไม่ทราบว่าตนทำผิดพลาดอะไร แล้วปัญหาก็จะเกิดซ้ำๆได้ อีกอย่างผลงานที่โชว์ให้ดูก็มักมีแต่ผลงานที่สวยๆ ดีๆ เลยบอกว่าเช็คยากนิดนึง แต่ถ้าได้ก็ดีค่ะ
2.ในขั้นไปคุยปรึกษาหมอ แนะนำว่าคุยมากกว่า 1 ท่านค่ะ วิธีนี้จะช่วยให้เราตัดสินใจง่ายขึ้น ก่อนทำเพื่อนดิฉันที่เคยมีประสบการณ์เค้าบอกมาแบบนี้ ดิฉันก็ทำตาม สรุปว่ามันจริงคะ ส่วนตัวดิฉันคุยกับหมอ 2 ท่านค่ะ หลังจากมีข้อมูลเรื่องการเสริมจมูกมาพอสมควร ท่านแรกเป็นหมอที่ไม่ได้มีชื่อเสียงโด่งดังในอินเตอร์เน็ต ไม่มีผลงานให้เห็นในเน็ตเลย แต่มีคนแนะนำมาเลยลองไปดู กับอีกท่านเป็นหมอดังในเน็ตเลยค่ะ รอคิวนานมาก แต่เป็นคนใจเย็นค่ะ รอได้ ผลปรากฎว่าท่านแรกให้ข้อมูลดีมาก จนเราแทบไม่ต้องถามอะไร มีผลงานให้เราดูเยอะแต่เก็บในคอมหมอค่ะ กับท่านที่สองที่คุยไม่ถึง 10 นาทีค่ะ ดังนั้นตอนเลือกก็ลังเลมากพอสมควรเพราะหมอท่านแรกไม่ดัง แต่คนที่สองดัง จนในที่สุดเลือกคนแรกค่ะ เพราะทำให้เรามั่นใจได้มากกว่าว่าผลงานที่ออกมาจะมาไม่มีปัญหา ส่วนคนที่สองถึงจะดังแต่ด้วยความที่คุยกับเราน้อยมากดิฉันเลยไม่มั่นใจค่ะ เสริมจมููก.

เสริมจมููก
เสริมจมููก 3.ก่อนจะไปทำเราต้องเข้าใจและยอมรับกับสรีระใบหน้าตั้งแต่เกิดของเราก่อนว่า มีมาเท่าไหน อย่าตั้งความหวังสูงเกินไปค่ะ ถ้าคุณเป็นคนมีเนื้อน้อย อย่าหวังว่าต้องให้ออกมาโด่งเวอร์เพราะขอให้นึกถึงความปลอดภัยเป็นอันดับแรก ลองนึกดูว่าถ้าจมูกเสริมออกมาแล้วสวยโด่งจริง หมอใส่ซิลิโคนให้เต็มที่เลย อนาคตมันอาจมีปัญหาได้ เช่นซิลิโคนทะลุ ดังนั้นต้องยอมรับในจุดๆนี้ก่อน ดิฉันเป็นคนปีกจมูกสองข้างไม่เท่ากัน แต่ไม่ถึงกับชัดเจน พอทำออกมามันก็เห็นแหละค่ะว่าปีกจมูกไม่เท่ากัน ทีแรกกังวลมากแต่พอคิดไปคิดมานั่งดูรูปเก่าๆตัวเองเราก็ยอมรับมันได้ว่าเอา วะ ก็ไม่ได้ทำให้จมูกเราสวยน้อยลง แค่มันอาจไม่perfect ดังนั้นอย่าพึ่งโวยวายโทษหมอ เพราะปัญหาบางอย่างมันเกิดเพราะตัวเราตั้งแต่แรกค่ะ
4.คุณหมอที่ทำจมูก เนี้ย ควรเป็นหมอที่จบทางด้านศัลยกรรมตกแต่ง ศัลยกรรมพลาสติกมาโดยตรงค่ะ อย่าเข้าใจว่าหมอผิวหนังก็ทำได้ หมอศัลฯทั่วไปก็ทำได้ เค้าอาจจะทำได้จริงค่ะ แต่เค้าไม่ได้เรียนมาโดยเฉพาะทาง ความรู้ความเข้าใจมีไม่เท่ากันแน่นอน ดังนั้นควรเช็คก่อนว่าหมอจบอะไรมา ขอย้ำอย่างที่บอกค่ะ คำนึงถึงความปลอดภัยก่อน ให้สวยแต่ต้องแก้ที่หลังคงไม่มีใครอยากเจอ
5.อย่าตัดสินว่าหมอที่แพง คือคนที่ดีที่สุด ดิฉันมีโอกาสนั่งคุยกับคุณหมอที่ทำให้ดิฉันถึงซิลิโคนที่ใช้ พอดีตอนนั้นหมอว่างค่ะ เลยมีเวลาคุยกันนานพอสมควร ไปตอนคลินิกจะปิดเป็นคนไข้คนสุดท้ายค่ะ หมอหยิบซิลิโคนหลายแบบมาให้ดู แล้วมีซิลิโคนเป็นถุงๆเลยเยอะมากแบบเหล่าแล้วนะค่ะ เท่าที่เห็นไม่ต่ำว่า 50 อันเชื่อไหมค่ะว่าที่เหล่าแล้วที่ดิฉันเห็นตรงหน้าคือของคนที่เอามาให้หมอ แก้ โอ้ววว พระเจ้า อันนี้ช็อคเลย แล้วหมอก็บอกดิฉันว่าเราไม่มีทางรู้เลยว่าซิลิโคนที่ใส่ให้เรา รูปร่างหน้าตาตอนเสร็จมันเป็นยังไง จนกระทั่งหมอเป็นคนถอดออกมาตอนแก้ แหมถ้ามีรูปอยากจะให้เห็นมากๆๆๆ ของบางหมอขอใช้คำว่าชุ้ยมากค่ะ แต่หมอไม่บอกเลยนะคะว่าของหมอท่านไหนบาง หมอบางคนเจาะรู้ตรงซิลิโคนด้วย ตามเทตนิคแต่ละคน แต่ขอบอกว่าขนาดแค่เจอะรูยังอุบาทว์เลยค่ะ เสียดายเงินแทนคนที่ไปทำ เสียเงินกันเป็นหมื่นแต่ได้ออกมาแบบนี้ ซิลิโคนของหมอบางคนไร้ซึ่งความมนเลย เหลี่ยมเยอะมากไม่เรียบเลย คือถ้ามีนิดๆหน่อยๆพอรับได้นะค่ะ แต่เหลี่ยมเยอะๆนี้ไม่ไหวจะเคลียค่ะ ให้ดิฉันนั่งเหลายางลบอาจจะเรียบกว่า ของหมอบางท่านก็ไม่มีความสมมาตรเลยค่ะ เห็นซิลิโคนของเกาหลีด้วยค่ะเป็นซิลิโคนสำเร็จรูปสวยสมมาตรเลยแหละค่ะแต่จำ ไม่ได้ว่ามีปัญหาอะไรเลยมาแก้ ขอบอกว่าโมเม้นต์นั่งดูซิลิโคนนี้ตื่นตาตื่นใจมากค่ะ ฮ่าๆๆ
6.คนที่ฉีด ฟิลเลอร์แล้วต้องการไปเสริม หรือคนที่กำลังลังเลว่าจะไปฉีดดีกว่ากลัวเจ็บตัว ขอให้นึกถึงในอนาคตค่ะว่าถ้าเราไปฉีดมาแล้ววันนึงอยากเสริมแทน หมอเค้าก็ต้องมาเอาฟิลเลอร์ที่ฉีดเก่าออก แต่ออกไม่หมดหรอกค่ะ ลองคิดดูนะค่ะว่าฟิลเลอร์ตอนฉีดมันเป็นน้ำ ฉีดเข้าไปในจมูกมันก็ไปรวมกับเสือดกับเนื้อเยื้อ ไม่มีทางสลาย 100% คิดตามคอมมอนเซ้นส์ง่ายๆเลยค่ะ อย่าหน้ามืดตามัวไปเชื่อว่ามันจะสลาย100% ของเหลวมันเจอกับของเหลวในร่างกายเรายังไงมันก็รวมกันจะให้สลายหมดได้ ส่วนตัวไม่เชื่อค่ะ ดังนั้นส่วนตัวเชียร์ให้เสริมไปเลยดีกว่าฉีด
7.มีคน ถามว่าเจ็บไหม ดิฉันตอบตามความรู้สึกตัวเองว่าไม่เท่าไหร่นะค่ะ เพราะตอนทำยาชามันออกฤิทธิ์แล้ว เคยอ่านเจอว่าตอนฉีดยาชาเจ็บมากก คือดิฉันหาหมอฟันบ่อยๆอะค่ะ โดนฉีดยาชาบ่อยๆส่วนตัวเลยคิดว่าความรู้สึกคล้ายๆฉีดเข้าเหงือกแต่เจ็บ มากกว่า ไม่ได้เจ็บปวดรวดราวอะไรขนาดน้านนน สำคัญที่อย่ากลัวค่ะ ทำใจสบายๆ นึกซะว่าฉีดแป็ปเดียวหลังจากนั้นไม่รู้สึกแล้วค่ะ ส่วนคนที่กังวลมากๆแล้วขอให้หมอวางยาสลบข้อให้นึกด้วยนะค่ะว่าการได้สื่อสาร กันกับหมอระหว่างทำมันมีประโยชน์นะคะ หมอยังสามารถถามเราได้ว่าทรงโอเคไหม สูงพอรึเปล่า ปลายเอาแบบนี้นะ แต่ถ้าเราหลับหมดสิทธิค่ะ หมอตัดสินใจเองลูกเดียว
8.แบ่งปันวิธีการเลือกคุณหมอขั้นแรกค่ะ ดิฉันคิดก่อนว่าชอบจมูกทรงแบบไหน แล้วหาว่าหมอคนไหนเค้าทำแบบทรงที่ดิฉันชอบค่ะ ตัดช้อยได้เยอะเลยนะคะ ถ้าเลือกจากชื่อเสียงก่อนบางที่อาจไม่ได้ทรงที่ต้องการค่ะ เพราะเท่าๆทราบๆกันหมอแต่ละท่านก็จะมีทรงหลักๆของตัวเอง บางคนทำแบบเกาหลี บางคนทำแบบฝรั่ง บางคนเน้นธรรมชาติ ยังไงตัดสินใจให้ได้ก่อนว่าเราชอบแบบไหนค่ะ
9.ถ้าทำจมูกแล้ว ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของคุณหมออย่างเคร่งครัดค่ะ เพื่อความสวยนะคะท่องไว้ อย่าขี้เกียจไปให้หมอเช็คเพราะถ้าเกิดปัญหาอะไรจะได้แก้ทันคะ แล้วก็อย่าใจร้อนมาก ช่วงแรกหน้าเป็นอวตานก็อย่าเครียดไปค่ะ มันก็เป็นแบบนั้นกันทุกคนสุดท้ายมันก็ยุบค่ะ ใจเย็นๆ จะยุบช้าเร็ว ส่วนหนึ่งอยู่ที่เราด้วย ยิ่งผิวบาง หรือเนื้อน้อยจะช้ากว่าคนอื่นหน่อย ดูซีรีย์รอเดี๋ยวก็ผ่านไปไวค่ะ ฮ่าๆ
10.สุดท้ายนะค่ะ นอกจากข้อมูลที่ต้องมีพอสมควรแล้ว ความเข้าใจต้องมีด้วยค่ะ ยอมรับด้านลบด้วย อย่าเลือกรับเฉพาะด้านดีๆ คุยกับคุณหมอให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ให้ได้ความเข้าใจที่ตรงกัน ว่าความต้องการของเราเป็นยังไง หมอทำให้ได้ยังไง เราโอเคไหม แล้วรอความสวยหล่อที่จะตามมาอย่างใจเย็นค่ะ หายช้าไม่ได้แปลว่าจะไม่สวย หล่อซะหน่อย เสริมจมููก.

สักคิ้ว ต้องรู้อะไรก่อนและหลังสักคิ้ว

May 13, 2016

สักคิ้ว สักคิ้วไม่เจ็บอย่างที่คิด ประหยัดเวลาไปเยอะเลย
การสักคิ้ว กับ การสไลด์คิ้วแตกต่างกันยังไง
“สำหรับ ทางร้านนะค่ะ จะเรียกว่าเป็นการสักทั้งหมดค่ะ ถ้าสีติดอยู่ใต้ผิวหนังเกินกว่า 2 สัปดาห์เราจะเรียกกันว่าการสัก จริงๆ แล้วการสักนั้นมีมานานแล้วนะค่ะ ตั้งแต่สมัยสักสีคิ้วเข้มๆ ทำออกมาแล้วดูไม่ค่อยสวย เลยทำให้คนส่วนใหญ่พอพูดถึงการสักคิ้วแล้ว คนจะกลัว เราเลยเลี่ยงคำว่าสัก ไปใช้เป็นคำว่าสไลด์คิ้ว เพ้นท์คิ้วแทน”สีที่ใช้สำหรับสักคิ้ว
“ต้องเลือกสีที่เหมาะกับผิวหน้าโดยเฉพาะ สีที่เราใช้จะเป็นสีที่ส่งใช่ทั่วโลก และผ่านการทดสอบ Derma Test GmbH จากประเทศสวิสเซอร์แลนด์ และได้ใบรับรองจากสถาบัน SGS ประเทศเยอรมัน ว่าไม่อันตรายต่อผิวหนัง 100%”
การเตรียมตัวก่อนการสักคิ้ว
“จริงๆ แล้วง่ายๆ เลย แค่เตรียมตัวมาสวย ^^ ไม่จำเป็นต้องแว๊กซ์คิ้วมา เพราะ ทางร้านจะมีทีมดูแลและออกแบบดูให้เหมาะสมกับใบหน้า หรือว่าลูกค้าอยากได้ทรงแบบไหนเราก็จะช่วยดูให้” สักคิ้ว.

สักคิ้ว
สักคิ้ว การดูแลหลังจากสักคิ้วเสร็จ
“อย่าง แรกเลย คือห้ามโดนน้ำประมาณ 5 – 7 วัน เพราะเราทำการสักในชั้นผิวที่ตื้นมาก เหมือนกับเวลาที่เราเป็นแผล และเราต้องการให้สีซึมเข้าไป จนผิวหนังปิดเรียบสนิท และจะมีออยเมนท์ไปให้ทา โดยคิ้วจะอยู่ได้ประมาณ 1 – 3 ปี ขึ้นอยู่กับการดูแล การใช้ชีวิตประจำวันของแต่ละคนด้วยค่ะ”
1.อุปกรณ์ที่ใช้นั้น สะอาด และปลอดภัยมาตรฐานโรงพยาบาล ด้วยเครื่องนึ่งฆ่าเชื้อแรงดันสูง วัสดุใช้แล้วทิ้ง ไม่มีการนำกลับมาใช้ใหม่ ส่วนสีที่ทางร้านเลือกใช้ จะเป็นสีที่ผ่านการทดสอบ Derma Test GmbH จากประเทศสวิสเซอร์แลนด์ และได้ใบรับรองจากสถาบัน SGS ประเทศเยอรมัน ว่าไม่อันตรายต่อผิวหนัง 100%
2.เราก็จะเริ่มจากการออกแบบโครงคิ้วกันก่อนค่ะ ว่าโครงหน้าของเรานั้นเข้ากับรูปคิ้วทรงไหน
3.หลังจากนั้นก็จะทำการ มาส์กจุดคิ้วที่เราต้องการ ที่เราถูกใจชอบแล้ว และลงยาชาแบบครีมทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีค่ะ
พอ ครบกำหนดเวลาแล้ว ก็จะมาถึงขั้นตอนการสักคิ้วกันแล้วค่ะ ซึ่งขั้นตอนนี้ขวัญต้องขอบอกว่า ไม่รู้สึกเจ็บอะไรเลยนะ รู้แค่ว่ามีอะไรบ้างอย่างกำลังค่อยๆ กรีดค่อยๆ สะกิดทีละนิด โดยพี่ที่สักบอกว่าเรา จะทำการสักแบบนี้ ทับๆ ประมาณ 3 ชั้น โดยจะค่อยๆ เรียงเป็นเส้นๆ ไป
เวลา เริ่มผ่านไป ยาชาก็เริ่มจะหมดฤทธิ์ แต่ถ้าเรารู้สึกเจ็บปุ๊บ ก็แจ้งพี่ที่ทำให้ได้ค่ะ และพี่เขาจะลงยาชาเพิ่มให้ โดยยาชาที่ลงให้รอบสองจะเป็นยาช้าแบบน้ำ และก็ทำการสักต่อได้เลยหลัง จากที่สักครบ 3 ชั้นแล้ว พี่ๆ ที่คอยดูแลอยู่ก็พิจารณาทรงคิ้ว สีคิ้วของขวัญ และพี่เขารู้สึกว่า สีคิ้วมันดูเข้มๆ ไปหน่อย เลยลงสีน้ำตาลออ่อนให้อีกนึงรอบค่ะ
และหลังจาก ที่สักเสร็จเรียบร้อยแล้ว ทางร้านจะลงตัวครีมที่เขาเรียกกันว่า ออยเมนท์ ซึ่งเป็นตัวบำรุงให้สีคิ้ว และลายเส้นอยู่ติด อยู่ทนมากยิ่งขึ้น และก็จะให้เรากลับมาทาด้วย สิ่งที่ทางร้านเน้นย้ำเลยคือ อย่าโดนน้ำเป็นเวลา 7 วัน และ ต้องหมั่นทาออยเมนต์อยู่เสมอ สักคิ้ว.

เสริมหน้าอก การดูแลหลังผ่าตัดเสริมหน้าอก

May 10, 2016

เสริมหน้าอก  เคล็ดลับการดูแลให้ “นมเด้ง” ตลอดกาล
เต้านม-สิ่งที่บ่งบอกความเป็นเพศหญิง ทุกคนย่อมอยากมีหน้าอกที่สวยได้รูป เมื่ออกย้อย คล้อย เสียรูป เสียทรงจึงเป็นปัญหาหนักอกที่สาวน้อย สาวใหญ่ หวั่นวิตก และหันมาใช้ผลิตภัณฑ์นมเด้งที่มีอยู่เกลื่อนตลาด
อย่างไรก็ตาม ก่อนจะเลือกผลิตภัณฑ์เหล่านี้ดูแลหน้าอกก็มีเรื่องที่ควรรู้และต้องระมัด ระวัง ภายในเต้านมประกอบด้วยส่วนของเนื้อเยื่อสร้างน้ำนมและเนื้อเยื่อไขมัน วางอยู่บน กล้ามเนื้อทรวงอก ซึ่งจะทำหน้าที่เหนี่ยวรั้งน้ำหนักของเต้านมไว้ให้ตั้งขึ้นและเต่งตึงเสมือน หนึ่งเป็นเสื้อยกทรงธรรมชาติ แต่เมื่อสรีระของร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลง เช่น มีการเพิ่มหรือลดของน้ำหนักตัวอย่างรวดเร็ว หรือหญิงในวัยใกล้หรือในวัยหมดประจำเดือน เต้านมจะหย่อนยานอย่างชัดเจน กลายเป็นปัญหาหนักอกหนักใจของผู้หญิงหลายต่อหลายคน
สำหรับสาเหตุสำคัญที่ ทำให้เต้านมหย่อนยาน เกิดจากหลายๆ ปัจจัย คือ มีการลดน้ำหนักตัวอย่างฮวบฮาบ ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก รูปร่างอ้วน มักจะมีไขมันสะสมพอกพูนบริเวณเต้านมมาก เมื่อลดน้ำหนักอย่างฮวบฮาบ โดยอาศัยยาลดน้ำหนัก ทำให้ส่วนที่หายไปก่อนคือไขมันส่วนเกินนั่นเอง ผิวหนังภายนอกที่เคยขยายและอุ้มน้ำหนักเต้านมและไขมันส่วนเกินไว้ก่อนหน้า นั้น จึงห้อยและหย่อนยานตามสรีระ เนื่องจากกล้ามเนื้อภายในเต้านมไม่ได้ถูกสร้างขึ้นเพิ่มเติม
อีกประการ หนึ่งคือ หญิงในวัยใกล้และในวัยหมดประจำเดือน เต้านมจะหย่อนยานตามธรรมชาติ เนื่องจากการลดลงของปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนในกระแสเลือด ฮอร์โมนเอสโตรเจนถูกผลิตและปลดปล่อยออกจากต่อมเนื้อเยื่อ และอวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเข้าสู่กระแสเลือดไปยังเนื้อเยื่อและส่วนต่างๆของร่างกายที่มี สถานีรับ ฮอร์โมนชนิดนี้
หน้าที่สำคัญของเอสโตรเจนคือควบคุมการเจริญเติบ โตของเต้านม รังไข่ ช่องคลอดและการเจริญพันธุ์ของผู้หญิง นอกจากนั้น ยังมีความสำคัญยิ่งต่อการเสริมสร้างเนื้อเยื่อของกระดูก ป้องกันกระดูกพรุนซึ่งมีความเสี่ยงต่อการเปราะและแตกหัก ของกระดูก เสริมหน้าอก.

เสริมหน้าอก
เสริมหน้าอก   หน้าอกไม่เด้งดังใจ หย่อนยานก่อนวัย ทำอย่างไรดี
หาก ไม่อยากให้นมหย่อนยานก่อนวัย คือ ไม่ควรลดน้ำหนักตัวอย่างฮวบฮาบ ควรจำกัดอาหารไขมันควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ที่เหมาะสม เช่น การว่ายน้ำ ซึ่งถือเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุด วิธีดังกล่าวจะช่วยลดไขมันส่วนเกินพร้อม ๆ กับการกระชับกล้ามเนื้อภายในให้เต่งตึงได้ดี ผิดกับการวิ่งที่กลับจะทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยมากขึ้น
สำหรับหญิงวัยทอง ซึ่งร่างกายมีการผลิตเอสโตรเจนลดน้อยลงตามธรรมชาติ อาจจะเสริมด้วยอาหารที่มี ส่วนผสมของ “ไฟโตเอสโตรเจน” คำว่า “ไฟโต” แปลว่าพืช หมายถึงสารที่มีลักษณะและคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน แม้ว่าจะมีประสิทธิผลต่ำกว่าฮอร์โมนถึง 100 – 1,000 เท่าก็ตาม ทั้งนี้ สารไฟโตเอสโตรเจนจะพบมากในถั่วเหลือง นมถั่วเหลือง เต้าหู้ และสมุนไพรอื่น ๆ เช่น กาวเครือ เป็นต้น
อย่างไรก็ดี จากการวิจัยทางการแพทย์พบว่า การที่ร่างกายได้รับสารไฟโตเอสโตรเจนเข้าไปในร่างกายนั้น มีทั้งข้อดี เช่น สามารถทดแทนฮอร์โมนที่ลดน้อยลงได้และสามารถกระตุ้นให้เต้านมเต่งตึงขึ้น ผิวมีน้ำมีนวลขึ้น อาการหงุดหงิดลดน้อยลง ส่วนข้อเสีย คือ ต้านฤทธิ์ของฮอร์โมนเอสโตรเจนต่อร่างกายลดลง
ส่วนผู้ที่อยู่ในวัยเด็ก หรือวัยรุ่น(วัยเจริญพันธุ์) ไม่สมควรจะรับประทานอาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจนมากเกินไป หรือไม่ควรหาซื้อผลิตภัณฑ์นมเด้งที่มีส่วนผสมของไฟโตเอสโตรเจนมาทาถูนวดที่ เต้านม เพราะจะให้ผลในทางตรงกันข้าม ทั้งนี้ หญิงในช่วงตั้งครรภ์และให้นมบุตรก็ไม่ควรรับประทานหรือทาถู เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของไฟโตเอสโตเจน รวมถึงผู้ที่มีปัญหาโรคทางเต้านมทั้งหลาย ก็ควรจะระวังเช่นกัน
ผลิตภัณฑ์ “นมเด้ง” ได้ผลจริงหรือ
ผลิตภัณฑ์ นมเด้ง อย่างครีมนมเด้งซึ่งใช้ถูนวดนั้นไม่ต่างอะไรกับ “มอยเจอร์ไรเซอร์” ที่ช่วยให้ผิวแลดูชุ่มชื่นเท่านั้น ไม่ได้ช่วยให้นมเด้ง อย่างที่คาดหวังกันเอาไว้ หรือในกรณีการตบนมที่เคยเป็นข่าวก็ไม่ได้เกิดผลรวดเร็วดังใจ เพราะการตบนมเสมือนการออกำลังกายของเต้านม ที่ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง เหมือนเช่นการเดินมากๆ ที่ทำให้น่องโต เป็นต้น ส่วนไหนจุดไหนทำงานมากกล้ามเนื้อก็แข็งแรง กระชับ แต่ก็เสียงต่อการเกิดมะเร็ง เนื่องจากการตบนมจะไปกระตุ้นการเกิดเซลล์ใหม่ๆ ที่อาจผิดปกติ
ส่วนของสมุนไพรหรือผลิตภัณฑ์ที่รับประทานเข้าไป เอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนที่มีความสำคัญมากมายต่อการเจริญเติบโต ของเนื้อเยื่อส่วนต่างๆของร่างกาย สามารถช่วยเหลือสตรีในวัยทองได้จริงแต่การใช้ครีมคงไม่มีผลอะไรมากนัก ที่พึ่งสุดท้ายจึงเป็นการทำศัลยกรรม ซึ่งต้องถามตัวเองก่อว่า เป็นสิ่งจำเป็นขนาดนั้นหรือไม่
เคล็ด 5 วิธีดูแลอกให้สวยนาน
1. บำรุงด้วยครีม ผิวรอบหน้าอกเป็นผิวที่บอบบาง เกิดความแห้งได้ง่าย เพื่อให้ผิวอกชุ่มชื้นนุ่มนวลอยู่เสมอ ควรบำรุงด้วยครีมที่มีส่วนผสมของเรตินอลเพื่อป้องกันริ้วรอยย่นยาน สร้างความชุ่มชื้นกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินให้แข็งแรง รวมทั้งต้องปกป้องจากแสงแดด แล้วอย่าลืมบริเวณหัวนมด้วยเช่นกัน จึงต้องบำรุงเป็นประจำด้วยครีมที่มอบความชุ่มชื้นสูงอย่างวาสลีนก็ได้
2.เสื้อชั้นในมีโครง การชะลอความหย่อนยานด้วยเสื้อชั้นในแบบมีโครงพยุง สามารถช่วยชะลอความหย่อนยานให้ช้าลงได้ เนื่องจากเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ต่อมน้ำนมและคอลลาเจนจะหดตัวลงแล้วถูกแทนที่ด้วยไขมันมากมายเกิดการหย่อน คล้อยลง ดังนั้นไม่ว่าจะมีหน้าอกแบบไหน เล็กใหญ่ไม่สำคัญ แต่ควรสวมเสื้อชั้นในแบบมีโครงช่วยพยุงอกเอาไว้ เสริมหน้าอก
3. ครีมกันแดด หน้าอกก็โดนแดดเผาได้เหมือนกัน หากจะเลือกออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ หากไปทะเลหรือต้องออกแดดจัดๆ อย่าลืมทาครีมกันแดดด้วยครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 เป็นอย่างน้อย ที่จะช่วยปกป้องจากรังสียูวีเอและบี ไม่เช่นนั้นหน้าอกจะถูกทำร้ายจากแสงแดดเต็มๆ จนก่อให้เกิดเป็นริ้วรอยก่อนวัยและจุดด่างดำ
4. ท่าทางการนอน ไม่น่าเชื่อว่าท่าทางการนอนก็ส่งผลกับรูปร่างหน้าอก แต่การนอนคว่ำหน้าไม่ได้ทำให้หน้าอกเล็กลงแต่อย่างใด แต่การกดหน้าอกลงบนที่นอนเป็นประจำ จะทำให้หน้าอกผิดรูปผิดร่างไป ท่าการนอนที่ดีคือนอนตะแคง แล้วมีหมอนรองหน้าอกเพื่อช่วยพยุงไว้ขณะหลับ
5.ป้องกันสิว ผิวบนหน้าอกและร่องอกเต็มไปด้วยต่อมไขมัน และมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวอุดตันและสิวอักเสบได้ ยิ่งหน้าอกใหญ่เท่าไหร่ก็ยิ่งเป็นที่เก็บกักเหงื่อเอาไว้ ทำให้เกิดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของสิวได้ จึงควรทาแป้งบริเวณใต้และร่องอกเพื่อให้ผิวบริเวณนั้นแห้ง และควรทำความสะอาดเป็นประจำทุกวันด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดที่ช่วยฆ่าเชื้อ แบคทีเรีย แล้วตามด้วยโทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของซาลิไซลิก แอซิด โดยเฉพาะหลังจากการออกกำลังกาย อย่ากลับบ้านไปพร้อมกับบราที่ชุ่มโชกไปด้วยเหงื่อ เพราะจะทำให้เกิดเป็นสิวที่หน้าอกได้ เสริมหน้าอก.

ทำนมที่ไหนดี นวดเพื่อป้องกันการเกิดพังผืด

May 10, 2016

ทำนมที่ไหนดี  การดูแลตัวเอง หลังการผ่าตัดเสริมหน้าอก
นอกจากการมีใบหน้าที่สดใสงดงามแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่สาว ๆ ทุกคนพึงปรารถนาคือการมีรูปร่างที่สมส่วน โดยเฉพาะการมีหน้าอกที่ได้รูปทรงสวยงาม และมีขนาดที่เหมาะสมกับรูปร่าง ไม่แปลก… หากว่าสาว ๆ หลายคนเลือกที่จะทำ ศัลยกรรมผ่าตัดเสริมหน้าอก เพื่อช่วยเสริมความมั่นใจให้กับตัวเอง
อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณลงมือค้นคว้าศึกษาหาข้อมูล รวมถึงปรึกษาศัลยแพทย์ และได้รับการทำ ศัลยกรรมผ่าตัดเสริมหน้าอก เรียบร้อยแล้ว สิ่งหนึ่งที่คุณจะละเลยไม่ได้เลยคือ การดูแลตัวเองหลังการผ่าตัดให้ดีที่สุด วันนี้มีเคล็ดลับดี ๆ ในการดูแลตัวเองหลังการทำ ศัลยกรรมเสริมหน้าอก มาฝากเพื่อน ๆ กันด้วยค่ะ
1. วันแรกหลังผ่าตัด ศัลยแพทย์จะเอาสายระบายน้ำเหลืองออก (แล้วแต่กรณีไป) แล้วคลายผ้าพันแผลให้หลวม จากนั้น วันที่ 3 หลังการผ่าตัดให้ถอดผ้ายืดออก คุณต้องสวมสปอร์ตบราตลอด 1 – 4 อาทิตย์ อย่าเพิ่งใส่บราเสริมโครงจนกว่าศัลยแพทย์จะบอกให้ใส่ได้
2. ในช่วงอาทิตย์แรกหลังผ่าตัด ควรนอนหงายไม่ควรนอนตะแคงข้าง เพื่อให้ถุงเต้านมอยู่กับที่ในระหว่างการหายของแผลในหน้าอก และไม่ควรนั่งตัวงอ
3. ควรนอนในท่าศรีษะสูงประมาณ 2 อาทิตย์ จะช่วยลดอาการบวมลงได้
4.  หลังผ่าตัดสามารถอาบน้ำได้ และแผลสามารถถูกน้ำได้ แต่หลังจากถูกน้ำให้ใช้ผ้าเช็ดตัวที่สะอาดซับน้ำให้แห้ง ห้ามถูหรือขยี้ที่บริเวณแผลผ่าตัดเด็ดขาด ทั้งนี้ ไม่ควรแช่ตัวลงในอ่างอาบน้ำ เพราะแผลที่แช่อยู่ในน้ำนาน มีโอกาสอักเสบได้
5. ไม่ควรยกของหนักเกิน 2 กิโลกรัม ในช่วง 2 อาทิตย์แรกหลังการผ่าตัด
6. มีเพศสัมพันธ์ได้ ใน 1 อาทิตย์หลังการผ่าตัด แต่คุณควรระมัดระวังในการสัมผัสหน้าอกด้วย
7. แผลเป็น ในระยะแรกจะเห็นชัดในช่วง 2-3 เดือนแรก โดยแผลเป็นจะมีสีเข้มขึ้นและหนา และจะค่อย ๆ จางลงและนิ่มลงจนเป็นปกติในเวลา 1 ปี ดังนั้น ทำนมที่ไหนดี.

ทำนมที่ไหนดี

ทำนมที่ไหนดี  ระยะแรกหลังผ่าตัด ควรหลีกเลี่ยงการอาบแดด ควรทาครีมกันแดดบริเวณแผลเป็นด้วย
8. ควรนวดหน้าอกหลังการทำศัลยกรรม โดยเริ่มต้นนวดตั้งแต่อาทิตย์แรก เนื่องจากร่างกายจะสร้างพังผืดมาล้อมตัวถุงนมเทียมไว้เสมอ หากถูกล้อมไว้จนแคบเกินไป หน้าอกอาจจะเกิดอาการตึงแข็งได้ หรือบางครั้งมีการบิดเบี้ยวของเต้านม อย่างไรก็ตาม เทคนิคการนวดที่ว่าเริ่มนวดเวลาไหน หรือนวดแบบใดนั้น ขึ้นอยู่กับศัลยแพทย์ที่ดูแลแต่ละท่าน ในส่วนนี้ไม่มีหลักเกณฑ์ที่เป็นมาตรฐาน
9. การนวด ควรทำต่อเนื่องกันอย่างน้อย 6 เดือนถึง 1 ปีเป็นดีที่สุด
หลังการทำศัลยกรรมผ่าตัดไปแล้วในระยะยาว ควรหมั่นตรวจดูเต้านมด้วยตนเองเป็นประจำ เพื่อดูลักษณะของเต้านมว่ามีอะไรผิดปกติ หรือเปลี่ยนไปหรือไม่
เกร็ดแถมท้ายจากกูรู
ก่อนจากกัน ผู้ช่วยพยาบาลพรเพ็ญไม่ลืมที่จะฝากเกร็ดน่ารู้ เรื่องการนวดหน้าอกหลังศัลยกรรม มาฝากกันดังนี้จ้า
– “การนวด ควรนวดด้วยความแรงพอเหมาะ ขอแค่ให้นวดไปแล้วรู้สึกว่ามีการผลักถุงให้กลิ้งไปมาได้ แต่ไม่ควรกดแรงมากเกินไป เพราะอาจกดลงไปเจอกระดูก ซึ่งนั่นจะทำให้คนไข้รู้สึกเจ็บมาก
– การนวดในแต่ละครั้ง แนะนำให้ทำ 1 ชั่วโมงขึ้นไป มีเวลามากก็ทำมาก เพราะยิ่งนวดก็ยิ่งดีกับตัวเอง โดยควรทำการนวดเป็นประจำทุกๆ วัน จนเป็นเหมือนกิจวัตรประจำวัน
– หากทำการนวดเองที่บ้าน แนะนำให้คนไข้นั่งพิงกำแพง หรือโซฟา ในท่าสบายๆ แล้วนวดตามวิธีทีที่ได้แนะนำข้างต้น และหากมีคนที่บ้านช่วยนวดก็ยิ่งดี เพราะบางครั้งกำลังของตัวเองอาจทำไม่ค่อยไหว เพราะทำไปแล้วอาจเมื่อยหรือเจ็บข้อมือ”
สาวใดไปเสริมอึ๋มมา ต้องขยันหมั่นนวดนะคะ จะไปใช้บริการ ณ คลินิค/โรงพยาบาลที่ท่านไปขึนเขียงมา หรือเรียนรู้นวดเอง หรือวานผู้ชายข้างกายนวดให้ก็ได้(แต่ต้องถูกวิธีตามหลักข้างต้นนะคะ) ทั้งนี้เพื่อป้องกันการเกิดพังผืด น่มน๊มกลายเป็นก้อนหินแข็งไปซะนี่
เพราะนี่คือ กฎเหล็กของสาวเจ้าของนมพลาสติกพึงปฏิบัติค่า ทำนมที่ไหนดี.

ศัลยกรรมหน้าอก ข้อควรรู้-การเตรียมตัว

May 7, 2016

ศัลยกรรมหน้าอก เรื่องควรรู้ก่อนเสริมหน้าอก
หลายครั้งที่สาวๆ เกิดความสงสัยในขนาดหน้าอกของตัวเอง บางคนเกิดมาหน้าอกใหญ่ก็ถือว่าโชคดีจะใส่อะไรก็สวยไปหมด บางคนเกิดมาหน้าอกเล็กก็น้อยใจอยากจะเสริมหน้าอกให้มันดูใหญ่ขึ้นบ้าง แต่กระนั้นหน้าอกของเราก็เป็นอวัยวะสำคัญอีกส่วนหนึ่งดังนั้นก่อนที่สาวๆ จะน้อยใจอะไรตัวเองต้องลองพิจารณาดูให้ดีก่อนว่าเรารู้จักอวัยวะสำคัญอย่าง เช่น “หน้าอก” ดีขนาดไหน วันนี้นำ 7 เรื่องจริงเกี่ยวกับหน้าอกมาฝากสาวๆ ให้ได้ทราบกัน และถ้าพร้อมแล้วล่ะก็ไปดูพร้อมๆ กันได้เลยค่ะ
• หน้าอกมีน้ำหนักไม่มากเท่าที่คิด : สาวๆ รู้หรือไม่ว่าหน้าอกของเรานั้นไม่ได้มีน้ำหนักมากอย่างที่เคยคิดกัน ยกตัวอย่างเช่น หน้าอกคัพ A จะมีน้ำหนักเพียงครึ่งกิโลกรัม, หน้าอกคัพ B มีน้ำหนักประมาณ 1 กิโลกรัม, หน้าอกคัพ C มีน้ำหนัก 1 กิโลครึ่ง และหน้าอกคัพ D มีน้ำหนักประมาณ 2 กิโลกรัม เป็นต้นค่ะ
• ผิวหนังบริเวณหน้าอกมีความบอบบางกว่าส่วนอื่นๆ : เมื่อหน้าอกมีการขยายใหญ่ขึ้นไม่ว่าจะเป็นการขยายเองตามธรรมชาติหรือจะเป็น การศัลยกรรมเสริมหน้าอกนั้นก็จะทำให้ผิวหนังในส่วนนี้มีความบางลงไปด้วย ถ้าสาวๆ นึกภาพไม่ออกให้ลองนึกถึงเวลาที่เราเป่าลูกโป่งค่ะ ดังนั้นการดูแลใส่ใจในอวัยวะส่วนนี้ก็ควรจะให้ความสำคัญไม่น้อยกว่าผิวหนัง ส่วนอื่นเลย ศัลยกรรมหน้าอก.

ศัลยกรรมหน้าอก
ศัลยกรรมหน้าอก  • หน้าอกจะมีการเปลี่ยนแปลงตามประจำเดือน : ไม่แปลกเลยที่สาวๆ จำนวนไม่น้อยที่เคยเกิดอาการคัดหน้าอกหรือรู้สึกว่าหน้าอกขยายในช่วงที่มี รอบเดือนหรือประจำเดือน นั่นมีสาเหตุมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายและการเปลี่ยนแปลงต่างๆ เหล่านี้จะหายไปเองตามธรรมชาติหลังจากหมดรอบเดือนค่ะ ดังนั้นสาวๆ ไม่จำเป็นต้องวิตกกังวลอะไรเลยค่ะ
• ใส่ชุดว่ายน้ำแต่ทำไมยังรู้สึกว่าหน้าอกคล้ำ : ในเวลาที่สาวๆ ลงสระว่ายน้ำด้วยชุดว่ายน้ำทั่วไปที่ไม่ได้เป็นชุดว่ายน้ำแบบพิเศษที่สามารถ กันแดดได้ หน้าอกก็จะสามารถโดดแดดได้เพราะชุดว่ายน้ำส่วนใหญ่จะทำมาจากผ้าชนิดบางพิเศษ ซึ่งไม่มีคุณสมบัติพิเศษในการป้องกันแสงแดด UV นั่นเองค่ะ ดังนั้นการทาครีมกันแดดในส่วนของหน้าอกก็จะสามารถช่วยในเรื่องนี้ได้เหมือน กันค่ะ
• รู้หรือไม่ หน้าอกก็มี T-Zone : หลายๆ คนคงคิดว่า T-Zone นั้นจะมีแค่ส่วนของใบหน้า แต่ความจริงไม่ใช่ค่ะ หน้าอกของเราก็มี T-Zone เหมือนกัน จะอยู่ในช่วงของพื้นที่ระหว่างหน้าอกทั้ง 2 ข้าง และบริเวณนั้นก็จะมีต่อมไขมันอยู่ด้วยและนั่นหมายความว่าหน้าอกของสาวๆ ก็สามารถเกิดสิวได้ ดังนั้นก็ควรดูแลรักษาความสะอาด T-Zone ของหน้าอกด้วยนะคะ
• หน้าอกด้านซ้ายมีขนาดใหญ่กว่าด้านขวา : เช่นเดียวกับมือและเท้าของเราค่ะ ที่ทั้ง 2 ข้างนั้นจะมีขนาดไม่เท่ากัน จะพบได้เพียงส่วนน้อยเท่านั้นที่อวัยวะทั้ง 2 ข้างเท่ากัน
• หน้าอกจะเพิ่มขนาดจนถึงอายุ 20 : โดยธรรมชาติแล้วหน้าอกของสาวๆ จะมีสิทธิ์ขยายหรือขนาดเพิ่มขึ้นได้เองจนถึงช่วงอายุราวๆ 20 ปีค่ะ และในช่วงวัยรุ่นนั้นหน้าอกจะสามารถขยายตัวได้เร็วที่สุด และเมื่อมันขยายจนเต็มที่แล้วหน้าอกของเราก็จะไม่ขยายเพิ่มขึ้นอีกนอกจากการ รับประทานยาคุมกำเนิด ท้อง อ้วน หรือการเสริมหน้าอก เป็นต้น ศัลยกรรมหน้าอก.

เสริมนม ถุงเต้านมเทียมมีโอกาสแต่รั่วหรือไม่ ?

May 7, 2016

เสริมนม เสริมหน้าอก คัพ C
สิ่งที่ปรารถนาของสตรี ?
นอกจากใบหน้าที่งดงาม มีเสน่ห์แล้ว เรือนร่างที่ได้รูป สวยงาม ก็เป็นที่ใฝ่ฝัน ของสตรีเกือบทุกคน แม้แต่ผู้ใกล้ชิดก็ปรารถนาเช่นกัน ส่วนหนึ่ง ของเรือนร่าง ที่สวยงามชวนมองที่สุด ได้แก่ ทรวงอกที่งดงามได้รูป ไม่หย่อนคล้อย ขนาดเหมาะสมกับ เรือนร่างของแต่ละคน แต่ธรรมชาติ ก็ไม่ได้ให้ความงาม แก่สตรีครบทุกส่วน บางรายจึงอาจ มีทรวงอกที่ไม่เป็นที่ พึงพอใจ ก่อให้เกิดปมด้อยขาดความมั่นใจในตัวเอง ต่างกับผู้ที่ธรรมชาติ ให้ความงามมาครบถ้วน เป็นที่ ต้องตาต้องใจแก่เจ้าของและผู้พบเห็น ปัจจุบันเป็นยุคที่ วิทยาศาสตร์การแพทย์ เจริญก้าวหน้าไปมาก สามารถ ตอบสนองความต้องการ ของมนุษยชาติได้มากมาย รวมทั้ง ด้านความงามของสตรี ท่านที่มีปัญหาเรื่อง ความงามของ เรือนร่าง เช่น ทรวงอกไม่ต้องใจท่าน สามารถมารับการเสริมทรวงอก ด้วยวิธีการอัน ทันสมัย ปลอดภัยด้วยสารซึ่งพิสูจน์แล้วกว่า 20 ปี
การเสริมหน้าอก (Breast Augmentation) คือ ?
การเสริมหน้าอกเป็นการผ่าตัดเพื่อเพิ่ม ขนาดของเต้านมให้มีขนาดใหญ่ขึ้น ซึ่งการเพิ่มขนาดหน้าอกนี้ก็ช่วยให้รูปร่างดีขึ้น หรือ เพื่อเป็นการ เพิ่มขนาดของเต้านมหลังจากมีบุตร หลังการให้นมบุตร เต้านมอาจจะมีความตึงน้อยลง เพื่อแก้ไขขนาด ที่แตกต่าง ของเต้านมทั้งสองข้าง แก้ไขรูปทรงที่ผิดปกติ เสริมนม.

เสริมนม
เสริมนม  แผลผ่าตัดเสริมหน้าอก นั้นจะกำหนดไว้ตรงใด ?
การผ่าตัดในราวนม วิธีนี้มักจะมีแผลเป็นเห็นได้ชัดเจน เนื่องจากตรง กับขอบยกทรง แผลเป็นอาจจะปูดดำ
การผ่าตัดรอบหัวนม วิธีนี้อาจมีแผลเป็นซึ่งขยายใหญ่ได้ ดูไม่สวยงาม และอาจมีอาการชาของหัวนมได้
ผ่านทาง รักแร้ บาดแผลจะซ่อนอยู่ทางใต้รักแร้ไปตามรอยพับของผิวหนัง จึงมักจะไม่เห็นแผลเป็น ในบางรายจะไม่มีใครทราบได้เลยว่าได้รับการเสริมทรวงอก เพราะไม่มีแผลเป็นให้เห็น และมีความ เป็นธรรมชาติมาก
ความเสี่ยงในการเสริมหน้าอก ?
การผ่าตัดทุกชนิดมีความ เสี่ยงที่เกิดจากการทำผ่าตัดทั่วไป เช่น เลือดออก,เลือดคั่ง,ติดเชื้อ แต่มีอัตราการเกิดประมาณ 1-5 % ผลแทรกซ้อนจากการเสริมเต้านมอาจจะเกิด การรัดตัวของ พังผืดที่อยู่รอบเต้านม ทำให้เกิดความรู้สึกแข็งผิดปกติของเต้านมข้างนั้นบางครั้ง อาจจะมี ความรู้สึกเสียว,ชา บริเวณหัวนมหรือบริเวณใกล้รอยผ่าตัด ซึ่งส่วนใหญ่จะดีขึ้นเป็นปกติได้ แต่บางคนก็อาจจะรู้สึกเช่นนั้นตลอดไป ผู้ที่ได้รับการเสริมเต้านมสามารถให้นมบุตรได้ถ้าต้องการ มีรายงานว่าผู้ที่ได้รับการเสริมเต้านมบางรายมีอาการปวดตามข้อต่างๆ มีไข้,อ่อนเพลีย แต่จาก การศึกษาโดยละเอียดไม่สามารถระบุความเกี่ยวพัน ระหว่างอาการเหล่านี้กับการเสริมเต้านม ได้ความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเต้านมไม่ได้เพิ่มขึ้น เมื่อเทียบกับผู้หญิงที่ไม่ได้รับการเสริมเต้านม แต่การตรวจเต้านมด้วย เอ็กซเรย์ แมมโมแกรม ต้องใช้วิธีพิเศษ
ถุงเต้านมเทียมมีโอกาสแต่รั่วหรือไม่ ?
ถุงเต้านมเทียมมีโอกาส แตกหรือรั่วได้ ไม่เกี่ยวกับการได้รับกระแทกอย่างรุนแรง ถ้าเป็นน้ำเกลือ เต้านมด้านนั้นจะยุบลงโดยรวดเร็ว น้ำเกลือที่รั่วออกมาจะถูกดูดซึมเข้ากระแสโลหิตไม่ก่อให้เกิดอันตรายแต่ อย่างใด ถ้าเป็นซิลิโคนเหลวจะเกิดได้ 2 กรณี อย่างแรกถ้าพังพืดที่หุ้มรอบถุงไม่แตก อาจจะไม่รู้เลยว่าเกิดการรั่วขึ้น ถ้าพังพืดที่หุ้มรอบฉีกขาดซิลิโคนเหลวจะออกมานอกถุงแล้ว อาจจะเกิดพังพืดหุ้มรอบซิลิโคนนั้นใหม่ เต้านมข้างนั้นจะมีรูปร่างที่เปลี่ยนไป และอาจจะรู้สึกแข็งมากขึ้น
การวางแผนสำหรับการผ่าตัดเสริมหน้าอก ?
ควรมาพบแพทย์ที่มีความ ชำนาญก่อน เพื่อให้แพทย์ที่มีความชำนาญตรวจร่างกายให้ และสภาพเต้านมของท่าน ตลอดจนการพูดคุยซักถาม และบอกความต้องการของคุณต่อแพทย์เพื่อแพทย์จะได้บอกรายละเอียดของการทำผ่า ตัดเสริมหน้าอกต่อท่าน
หลังการผ่าตัดเสริมหน้าอก ?
ท่านจะรู้สึกตึงปวดได้ บ้างประมาณ 2-3 วัน หลังผ่าตัดเสริมหน้าอกแล้ว รูปร่างของเต้านมจะดูเป็นธรรมชาติประมาณ 1-2 เดือน ท่านอาจจะต้องนวดเต้านมที่เสริมตามคำแนะนำของแพทย์อีกประมาณ 3-6 เดือน  เสริมนม.

ทำนม เรื่องจริงที่คุณต้องเจอเกี่ยวกับการศัลยกรรมหน้าอก

May 1, 2016

ทำนม ศัลยกรรมหน้าอก ก่อนคิดจะทำนมคุณสาว ๆ ที่คิดว่าตัวเองศึกษาข้อมูลเรื่องนี้ดีแล้ว ลองมาดูกันหน่อยสิว่า 8 เรื่องจริงต่อไปนี้… คุณรู้แล้วหรือยัง ?
ทุกวันนี้การทำศัลยกรรมหน้าอกดูจะเป็นเรื่องธรรมด้าธรรมดาไปซะแล้วนะคะ เพราะเดี๋ยวนี้ไม่ว่าจะถามใครก็มีแต่คนยอมรับว่าไปทำหน้าอกกันมาเป็นแถว จนเรียกได้ว่าเป็นศัลยกรรมยอดฮิตอันดับต้น ๆ ของผู้หญิงสมัยนี้เลยก็ว่าได้ และถ้าคุณกำลังจะเป็นอีกหนึ่งคนที่วางแผนจะเก็บตังค์ไปทำศัลยกรรมหน้าอก เหมือนกับคนอื่น ๆ อยู่ละก็ ขอบอกไว้ก่อนเลยนะคะว่าการศึกษาทำความเข้าใจข้อมูลเกี่ยวกับการทำศัลยกรรม ก่อนนั้นถือเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ ซึ่งทั้งหมดนี้ก็เพื่อที่คุณจะได้เตรียมตัวเตรียมใจเอาไว้ให้พร้อมยังไงล่ะ คะ และถ้าใครที่คิดว่าตัวเองศึกษาหาข้อมูลมาเยอะแล้ว ลองมาดูกันหน่อยสิว่า 8 เรื่องจริงที่คุณต้องเจอเกี่ยวกับการศัลยกรรมหน้าอกต่อไปนี้ คุณจะรู้กันแล้วหรือยัง ?
1. ควรทำศัลยกรรมหน้าอกหลังจากที่ร่างกายเจริญเติบโตเต็มที่แล้ว นั่นก็หมายความว่าช่วงเวลาที่สาว ๆ เหมาะจะทำศัลยกรรมหน้าอกก็คือ อายุประมาณ 20-22 ปีขึ้นไปแล้วนั่นเอง
2. ศึกษาวัสดุและเลือกรูปทรงหน้าอกที่จะทำให้ดี จะได้ไม่ต้องมานั่งเปลี่ยนใหม่หรือแก้ไขทีหลัง เพราะปัจจุบันมีวัสดุเสริมหน้าอกมากมายให้สาว ๆ ได้เลือกใส่ ซึ่งแต่ละอย่างก็จะมีทั้งข้อดีและข้อเสียแตกต่างกันไป รวมไปถึงรูปทรงและราคาที่ต่างกันด้วย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่สาว ๆ ควรจะเลือกและตัดสินใจให้ดีเสียก่อน แต่ทั้งนี้ถ้ายังเลือกไม่ถูกก็สามารถขอคำแนะนำจากศัลยแพทย์ก่อนได้ค่ะ
3. ทำแล้วเจ็บเหมือนโดนรถสิบล้อทับ อันนี้เรื่องจริงเลยนะคะสาว ๆ บอกเลยว่าหลังทำน่ะจะรู้สึกเจ็บมาก ๆ ซึ่งนี่ก็คืออาการที่เป็นผลข้างเคียงหลังการผ่าตัดนั่นเอง เอ้า ! รู้อย่างนี้แล้วใครที่กำลังคิดจะทำ เตรียมใจกันไว้ได้เลย ทำนม.

ทำนม
ทำนม   4. ในวันที่จะผ่าตัดให้เตรียมเสื้อชั้นในแบบเปิดกระดุมด้านหน้าไปด้วย เพราะหลังจากผ่าตัดหรือวันที่ออกจากโรงพยาบาลคุณจะยกแขนใส่เสื้อชั้นในไม่ ได้แน่ ๆ เนื่องจากจะปวดแผลบริเวณรักแร้มาก ๆ ดังนั้นอย่าลืมเตรียมไปให้พร้อมเชียวล่ะ สำคัญมาก ๆ นะคะสาว ๆ
5. ได้เวลาซื้อเสื้อชั้นในใหม่ ก็แน่นอนอยู่แล้วว่าหลังทำหน้าอกให้ใหญ่ขึ้นก็ต้องเปลี่ยนไซส์เสื้อชั้นใน เป็นธรรมดา แต่ทั้งนี้สำหรับคุณสาว ๆ ที่ทำศัลยกรรมหน้าอกมาแล้วรู้ไหมคะว่าแรก ๆ นั้นไม่ควรที่จะใส่เสื้อชั้นแบบมีโครง เพราะมันจะทำให้รัดหน้าอก และเมื่อหน้าอกบวมแต่เสื้อชั้นในไม่ขยายตามก็จะกลายเป็นพังพืดเกาะเอาได้ ง่าย ๆ ดังนั้นหลังทำศัลยกรรมช่วงแรก ๆ จึงควรเปลี่ยนมาใส่เสื้อชั้นในแบบที่มีเนื้อผ้ายืดหยุ่นได้ดี และไม่รัดหน้าอกแน่นจนเกินไป อย่างพวก สปอร์ตบรา หรือบราสำหรับผู้ที่เสริมหน้าอก เป็นต้น
6. หลังผ่าตัดต้องนวดหน้าอกอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันพังพืดเกาะนะรู้ยัง ? โดยวิธีนวดนั้น มี 4 ท่าง่าย ๆ โดยให้ทำวนไปเรื่อย ๆ ประมาณวันละ 5-10 นาที
เริ่มจากใช้มือทั้งสองข้างดันซิลิโคนเข้ามาตรงกลางหน้าอกให้ชิดกัน ค้างไว้ประมาณ 10 วินาทีแล้วคลายออก
ต่อด้วยใช้มือดันหน้าอกจากตรงกลางไปด้านข้าง เพื่อดันให้ซิลิโคนออกข้างลำตัว ทำค้างไว้อีกประมาณ 10 วินาทีแล้วคลายออก
ใช้ฝ่ามือดันซิลิโคนขึ้นข้างบนให้ได้มากที่สุด โดยให้ดันค้างไว้ประมาณ 10 วินาที
สุดท้ายใช้ฝ่ามือประสานกันแล้วดันซิลิโคนลงด้านล่าง ค้างไว้ 10 วินาที แล้วคลายออก จากนั้นให้วนกลับไปนวดท่าแรกใหม่อีกครั้ง ทำซ้ำแบบนี้ไปเรื่อย ๆ
7. ทำใจรับรอยแผลเป็นที่จะเกิดขึ้น แน่นอนอยู่แล้วว่าหลังผ่าตัดย่อมจะมีรอยแผลเป็นเกิดขึ้นแน่ ๆ แต่จะมากหรือน้อย อันนี้ก็ขึ้นอยู่กับฝีมือของศัลยแพทย์และการดูแลของตัวคุณเอง ซึ่งวิธีดูแลเบื้องต้นอาจจะใช้ครีมลดรอยแผลเป็นเข้ามาช่วยทา อาจจะทำให้แผลเป็นลดลงได้บ้าง
8. หลังจากทำศัลยกรรมหน้าอกแล้วจะต้องทำเอ็มอาร์ไอสแกนเป็นประจำ ซึ่งสาเหตุที่ต้องทำก็เพื่อเป็นการตรวจสอบวัสดุที่ใช้เสริมหน้าอกว่ายังมี สภาพดีอยู่หรือไม่ ดังนั้นสาว ๆ คนไหนที่คิดอยากจะทำหน้าอกอย่าลืมคำนึงถึงค่าใช้จ่ายส่วนนี้เอาไว้ด้วยนะคะ
รู้อย่างนี้แล้ว สำหรับคุณสาว ๆ ที่กำลังคิดจะทำนมก็เตรียมตัวเตรียมใจเอาไว้ให้พร้อมกันได้เลย เพราะทั้งหมดที่กล่าวมานี้คุณจะต้องเจออย่างแน่นอน แต่ก็อย่างว่าแหละเนอะ ได้หน้าอกคู่ใหม่ที่ใหญ่กว่าเดิมมาทั้งที เป็นใครก็ยอมทั้งนั้นแหละ อิอิ ทำนม.